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Comment améliorer mon sommeil? Quelques trucs en rafales…

«  Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. »  

Les traitements que votre médecin vous a prescrits pour améliorer votre sommeil, peuvent en effet vous être très utiles, Toutefois, il est important de respecter quelques conseils afin d’optimiser vos chance d’obtenir un sommeil profond et réparateur.

Les conséquences d’un mauvais sommeil peuvent être très nocives pour votre santé.  Au tout début vous pourrez observer un manque de vigilance, de concentration, ainsi qu’une diminution de votre capacité à réfléchir.  À moyen terme, pourront s’ajouter un ralentissement des réflexes, des troubles de mémoires, des sautes d’humeur, une augmentation de la fatigue et de la douleur musculaire, etc. A long terme plusieurs maladies pourront se joindre à tout cela, notons par exemple l’obésité, le diabète, l’hypertension, la dépression, etc.

Afin de préserver au mieux notre corps de tous ces désagréments, plusieurs stratégies peuvent être mises en place.

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Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui interrogent Internet avant de se rendre chez leur médecin et qui, souvent, arrivent à la consultation en suggérant leur propre diagnostic. D’autres consultent Internet après avoir vu leur médecin afin de s’informer sur leur problème particulier ou sur les médicaments prescrits.

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Être atteint de fibromyalgie, entraîne son lot d’émotions : découragement, peur, colère, tristesse, etc.  Ces réactions sont normales, mais le temps passe et celles-ci peuvent devenir nuisibles.  À cela s’ajoute la douleur constante, la fatigue, l’hypersensibilité, ainsi que l’incompréhension d’autrui.  Comment faire face à ces émotions et vers qui se tourner pour obtenir l’aide nécessaire? 

 

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Guide d'activité physique adapté

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Je choisis mon avocat pour l'aide juridique

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POUR OBTENIR UN MANDAT D'AIDE JURIDIQUE!

À l'aide juridique ils ne sont pas spécialisés dans des causes impliquant une assurance et un assuré, alors vaut encore mieux choisir nous-mêmes un avocat et ensuite procéder en demandant un mandat d'aide juridique.
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